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Cuidado de la piel: los 5 hábitos claves para sumar en primavera

Mientras que algunos de los pasos de tu rutina de skincare se mantienen durante todo el año, también es verdad que las épocas más frías y más cálidas del año te permiten sumar algunos pasos particulares que van a ayudar a la salud de tu piel.

 

Así que con el inicio de la primavera el pasado 23 de septiembre, le preguntamos a Lucas Ponti – médico dermatólogo, especialista en medicina funcional y asesor de Eximia nos invita a reflexionar, qué teníamos que tener en cuenta y lo primero que nos dijo fue: “Comienza la primavera y es un buen momentos para revisar e incorporar buenos hábitos». Y estas fueron sus cinco recomendaciones:

  1. Incorporar  vitamina C en nuestras  rutina: «La  Vitamina C es un gran aliado de la piel generalmente conocemos las propiedades y beneficios que tiene en nuestra salud por medio de la alimentación, pero quizás todavía no descubriste  su relevancia para la salud de la piel: es ideal para todo tipo de pieles, ayuda a prevenir la oxidación celular,  retrasa el proceso de envejecimiento cutáneo, Inhibe la acción de la tirosinasa (responsable de la pigmentación) , da a nuestra piel un aspecto fresco y sano».
  2. Tener en cuenta  la función barrera de la piel  para evitar alergias: «Utilizar una buena crema humectante todos los días, libre de fragancias», recomienda.
  3. Un punto muy importante es el descanso nocturno: «Es clave revisar cómo estamos durmiendo mientras dormimos la piel repara, por eso todas las rutinas más nutritivas  para reparar la piel  las hacemos de noche. ¿La clave? El descanso nocturno es fundamental para vivir en salud. Dormir, pero sobre todo, dormir de noche es super necesario para que las células de nuestro cuerpo y especialmente las de nuestra piel, se reseteen. Las células de nuestra piel responden a una hormona llamada melatonina, que la podemos denominar como “la hormona de la longevidad” o “la hormona anti age por excelencia”, ser conscientes de nuestros hábitos y rutinas».
  4. «La primavera es un buen  momento de tener consulta médica con clínica y nutrición para chequear con laboratorio (dosaje de vitamina D, vit b12, homocisteína, ácido fólico) y consulta  para revisión de lunares», también recomienda Lucas Ponti.
  5. Protector solar todos los días, siempre: «¡No se olviden del protector solar siempre que haya sol o esté nublado!», y nos aclara: «El daño solar es la principal causa de envejecimiento. Por eso es fundamental saber que nuestro mejor cuidado anti age será protegernos del sol».

Nota: OHLALA!

CUIDADO
DE LA PIEL

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